FOR PARTNER

For partner tilbyder vi et spændende og afvekslende program.

Hver dag indeholder en fysisk aktivitet, en afspændings aktivitet, en kostrådgivnings og livstils workshop samt kulturel aktivitet.

 

BodySlim fitness er Tanya’s eget brand for cardio og styrketræning der styrker & toner kroppens core muskler. Hver aktivitets dag starter med en gruppe træning på 45-60 min efterfuldt af afspænding med fokus på øget fleksibilitet og bedre balance. Efter en let snack forsætter I med workshops omkring kost & sund livsstil, der vil give dig grundsten nok til at bygge din egen kost plan.

Vi bor midt i en region rig på unikke kulturelle oplevelser samt biologiske gårde og smukke producerende værksteder, dem besøger vi et par af sammen, resten kan gøres på egen hånd.

Se eksempel på partner aktivitets programmet herunder.

Trail walks
Olive Farm
massage
yoga
cyrpus coffee
Cyprus snack
fitness
 

PARTNER PROGRAM

Sådan kan aktivitetsugen se ud - vær opmærksom på dette er et eksempel og indholdet af din uge kan variere.
Tanya vælger sammen med jer de aktiviteter der passer bedst til jer, årstiden og hvad der sker på øen.

DAG 0

Rejse og ankomstdag. Du ankommer typisk midt aften/nat så bare sørg for at blive frisk til i morgen.

DAG 1
INTRODUKTION TIL BODYSLIM

  • Fitness aktivitet: BodySlim helkrops træning – ca. 60 min,

  • Velvære aktivitet: Udstræk/yoga ca. – 30 min,

  • Workshop: "Ideer til en sund kostplan 1" – ca. 45 min.

DAG 2
PULS OG HVILE

  • Fitness aktivitet: Cardio træning – ca. 60 min,

  • Velvære aktivitet: Udstræk/yoga – ca. 30 min,

  • Workshop: "Ideer til en sund kostplan 2"  – ca. 45 min,

  • Special: Kato Drys Bee & Embroidery Museum. Herefter mødes vi med Rytterne på Trodoos eller i Paphos.

DAG 3
UDFLUGTSDAG 1

Fitness aktivitet: Let morgen træning inden afgang på dagens udflugt.
Udflugt: Afhængig af hvor rytterne kører hen besøger vi en bi-farm og laver honning, en olienoliefarm og laver olivenolie, besøger fine små bjerglandsbyer eller et spændende museum.
Måske går vi en tur i Limassol's gamle by eller tager en trekking tur rundt i Troodos. Vi mødes med rytterne i fx Paphos, Nicosia eller Troodos og I har tid til at være sammen.

DAG 4
FRIDAG MED RYTTEREN

Efter 3 dages intensivt program er det tid til ugens kærestedag eller hviledag. 
Der tilbydes en lettere morgenyoga og måske er det i dag du skal på en cykeltur?

DAG 5
FUNKTIONEL TRÆNING

  • Fitness aktivitet: funktionel træning – ca. 60 min,

  • Velvære aktivitet: balance træning ca. 30 min,

  • Special: Besøg i den idyliske landsby Lefkara, fuld af små butikker og cafeer. Stop i nabolandsbyen Kato Drys på vej hjem.

DAG 6
UDFLUGTSDAG 2

  • Fitness aktivitet: balance og styrke træning inden afgang på dagens udflugt 

  • Udflugt: Afhængig af hvor rytterne kører hen besøger vi en bi-farm og laver honning, en olienoliefarm og laver olivenolie, besøger fine små bjerglandsbyer eller et spændende museum.

Måske går vi en tur i Limassol gamle by eller tager en trekking tur rundt i Troodos. Vi mødes med rytterne i fx Paphos, Nicosia eller Troodos og I har tid til at være sammen.

DAG 7
EGEN AKTIVITET, HJEMREJSE

Sidste formiddag kan du lige nå en løbe/gå tur i området omkring hotellet/villaen eller en tur i poolen, inden vi siger på gensyn. Du kommer hjem med en godt brugt krop, der dog efter et par rolige dage vil stråle af sundhed og styrke indefra og udenpå.

 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

©2020 by Fit&Bike - Active Holidays

  • Facebook
  • Instagram
fitness